Corrida de 6 Km Bio Ritmo West Plaza

12/set/09...

37 participantes...

Corrida indoor com trechos de subida...

Sábado de sol e o ar condicionado quase não foi suficiente =)


Elaine Trevisan e Cléo Maia, vencedoras da categoria feminino com 30'57'' e 34'05''


No masculino, Willian "Bolt" fechou em 25'17'' e Alberto Nigri 26'52''


Legal foi o mini troféu p todos os participantes... Muito fofo!

CORRIDA, SEMPRE!!

=)

Duque de Caxias 2009

Apesar do frio, correr entre amigos não tem preço =)

Happy Birthday to you

Ela não poderia comemorar essa data de outro jeito, afinal, não era apenas o dia de seu aniversário, mas sim uma data q marca tantas conquistas...

1 ano de Bio Ritmo, alguns "kg" eliminados, gordura evaporada, amigos malucos, uma treinadora q enche o saco e treinos, muitos treinos, 1ª corrida, 2ª,... e la foi ela participar pela primeira vez dos seus 10 Km. A prova escolhida foi a Duque de Caxias na região do Ibirapuera e ela completou c uma energia contagiante!!



Belinha, PARABÉNS!!
Desejo à vc muito mais conquistas para o próximo ano =)

Primeira do Virgínio

1 ano em SP...
Bio Ritmo Paulista

Toda terça e quinta estava la, pedalando e sentindo todas as "dores do mundo" nas aulas de abdominais. Depois, por curiosidade resolveu encarar algumas aulas de corrida - Bio Running

Gostou, aprendeu, melhorou a passada e levou meus ensinamentos para o RJ.
Tornou-se comum receber seus emails "tira dúvida"
Qual tênis eu compro?
Senti o joelho, e agora?
Ja estou conseguindo 8 Km.
Olhe o mapa do percurso onde treinei...

Meses se passaram e veio a surpresa! Ju, VOU FAZER A Eco Run aqui no Rio!
Lógico que eu vibrei, e muuuuito!

PARABÉNS!!!

Próximo passo é chegar nos 10 Km
Estou contigo
=)



Linda medalha!

Sirlei

As vezes me pergunto de onde ela tira tanta energia p ser mãe, esposa, líder na empresa e ainda meia maratonista!?

Tenho muito orgulho de ser sua professora!


Si = Super

25 Km Corpore

Marco Vicente, mais de 2 anos fazendo minhas aulas, só na esteira... Acho que estava mesmo na hora de me acompanhar no asfalto
=)



Depois de tudo, nos resta a melhor parte, cumprimentar a equipe, comemorar e fotografar.



A foto abaixo, traduz um pouco o sentimento de cada Km conquistado, língua de fora e óculos fora dos eixos...rs



Obrigada pela companhia nos primeiros 8 Km de aquecimento! PARABÉNS!

Primeira da Amanda

Pelo tamanho do meu sorriso, nem precisa escrever muito!

Tão difícil arrastar a AMANDA p sua primeira prova! Foram 2 anos "chavecando"...rs

Estou com esse sorriso até hj pq a partir de então ela resolveu me surpreender a cada treino! Em duas semanas, 140 Kg no Leg Press... IMPRESSIONANTE! =O

A prova escolhida foi a GRAAC! 4,3Km realizados com sucesso e SEM dor no dia seguinte! Arrasou! PARABÉNS, Amandinha!

Primeira vez nos 21 Km

Dizem que existe doido p tudo e é verdade!

O que leva alguém a fazer a primeira meia maratona no dia do aniversário?
E o que leva alguém que acabou de ingressar no mundo das corridas encarar esse desafio?

Esse dia ficará marcado!

Superação, aprendizado, energia...

Se jogaaaaaaaaaaaa!



Da esq p dir (Eu, prof Fabinho, Super Sirlei e Thiago), rumo à Meia do Rio ou Buenos Aires?
=)

Primeira da Isabela

Isabela estreou na prova "Batavo Pense Light", em um lindíssimo dia de muito sol.

Bela, vc me surpreende a cada dia. Sei o qto se dedicou e se esforçou para chegar até aqui.

Rumo aos 10 Km! Estou contigo =)

PARABÉNS!